fbpx
ΧΑΛΑΡΩΣΗ Archives - Arcalion.gr
190
archive,category,category-190,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,qode-page-loading-effect-enabled,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-999,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.5.0,vc_responsive

ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Έχετε φτάσει στο σημείο να νιώθετε ότι, όσο κι αν κοιμηθείτε ή ξεκουραστείτε, παραμένετε μονίμως κουρασμένοι; Η πνευματική ή ψυχική κόπωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική πνευματική – νοητική δραστηριότητα. Ο καταιγισμός σκέψεων, η υπερδιέγερση και η συνεχής πνευματική εγρήγορση δεν σας εγκαταλείπουν ούτε...

Σωστή στάση του σώματος  Η πλάτη να είναι ίσια, οι ώμοι πίσω και η οθόνη να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με τα μάτια σας. Οι καρποί όταν γίνεται χρήση του πληκτρολογίου δεν θα πρέπει να ακουμπούν στο τραπέζι, στο πληκτρολόγιο ή στην βάση του ποντικιού. Τα γόνατά σας...

Ακολουθώντας μια απλή τεχνική χαλάρωσης με τη βοήθεια των πέντε δαχτύλων σας μπορείτε εύκολα  να χαλαρώσετε όπου και να βρίσκεστε! Καθίστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια σας και βάλτε τα χέρια στην αγκαλιά σας. Επιλέξτε με ποιο χέρι θέλετε να ξεκινήσετε! Αγγίξτε τον αντίχειρα στην άκρη κάθε...

Φυσικά ροφήματα: Σύμμαχος στην καταπολέμηση του άγχους! Τα φυσικά ροφήματα χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την αντιμετώπιση του άγχους και την χαλάρωση. Χρησιμοποιούνται σε πνευματικές τελετές και τελετουργίες και στην ιατρική, ενώ ακόμα και σήμερα είναι γνωστά για τις κατευναστικές τους ιδιότητες. Ακόμα και το...

Το άγχος στον εργασιακό χώρο είναι συχνό φαινόμενο. Μερικές μέρες η πίεση είναι μεγάλη με πολύ υψηλές απαιτήσεις και κουραστικά ωράρια! Ως γνωστόν, όταν είμαστε αγχωμένοι, είναι ακόμα πιο δύσκολο να συγκεντρωθούμε και να είμαστε παραγωγικοί. Αν νιώθετε πιεσμένοι από τις συνθήκες και το φόρτο...