fbpx
Costas Moschopoulos, Author at Arcalion.gr
6
archive,author,author-costas,author-6,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,qode-page-loading-effect-enabled,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-999,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.5.0,vc_responsive

Author: Costas Moschopoulos

Έχετε φτάσει στο σημείο να νιώθετε ότι, όσο κι αν κοιμηθείτε ή ξεκουραστείτε, παραμένετε μονίμως κουρασμένοι; Η πνευματική ή ψυχική κόπωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική πνευματική – νοητική δραστηριότητα. Ο καταιγισμός σκέψεων, η υπερδιέγερση και η συνεχής πνευματική εγρήγορση δεν σας εγκαταλείπουν ούτε...

Δίνεις; Μη μείνεις! Υπάρχει τρόπος να βελτιώσεις τη συγκέντρωση και την απόδοσή σου, ενόψει εξετάσεων. Η περίοδος των εξετάσεων είναι απαιτητική και αγχώδης με αποτέλεσμα η αγωνία, η ένταση και η πνευματική κόπωση να εκτοξεύονται. Το αποτέλεσμα της υπερπροσπάθειας μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση εξάντλησης και...

Η φροντίδα ενός σπιτιού απαιτεί χρόνο, ενέργεια και συνεχή προσπάθεια. Όμως είναι δυνατόν να εντάξετε την άσκηση στις ανάγκες της ζωής σας. Παρακάτω θα βρείτε 5 ιδέες για το πώς να ασκηθείτε στο σπίτι κάνοντας ταυτόχρονα δουλειές του σπιτιού.   1. Εκμεταλλευτείτε το καθάρισμα Όλες οι δουλειές του...

Η προσπάθεια να κρατήσουμε ισορροπία ανάμεσα στην καριέρα, την οικογένεια, τις κοινωνικές μας συναναστροφές, και τις οικονομικές υποχρεώσεις πολλές φορές μας οδηγούν σε στρεσογόνες καταστάσεις με αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας αλλά και στην ζωή μας γενικότερα. Το σύνδρομο burnout,ή σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης συνδέεται με το...

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της υγεία μας και μπορεί να αποτελέσει ασπίδα προστασίας έναντι των ιών και λοιμώξεων που καιροφυλακτούν. Όσο βρισκόμαστε στο σπίτι λόγω καραντίνας, είναι μια καλή ευκαιρία να εντάξουμε την ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητά μας με υψηλή πρόσληψη φρούτων...

Η εκδήλωση εξασθένησης μετά από λοίμωξη είναι συχνό φαινόμενο και συχνή αιτία που απευθυνόμαστε στον ιατρό. Παροδική αδυναμία ή κόπωση συνοδεύει αρκετές φορές τις απλές ιογενείς λοιμώξεις αλλά και κάθε λοίμωξη, που διαταράσσει την ισορροπία του σώματος. Επιπλέον εξασθένηση και αίσθημα κόπωσης προκαλούν και κάποιες χρόνιες...

Do’s Πλένουμε τα χέρια μας τακτικά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα Αποφεύγουμε την επαφή των χεριών με το πρόσωπο (μύτη, στόμα, μάτια) Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε καλύπτουμε τη μύτη και το στόμα με χαρτομάντιλο το οποίο πετάμε άμεσα στα σκουπίδια...

Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού αποτελούν την δημοφιλέστερη κατηγορία νοσημάτων που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπων κάθε χρόνο παγκοσμίως. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού περιλαμβάνουν ένα μεγάλο αριθμό νοσημάτων από το κοινό κρυολόγημά μέχρι και την πνευμονία. Διακρίνονται σε δύο βασικές κατηγορίες: 1. Ανώτερου αναπνευστικού:Οι λοιμώξεις του ανωτέρου αναπνευστικού αφορούν...

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό μας ! Ας ανακαλύψουμε το γιατί! Τα φρούτα μπορούν να ωφελήσουν και να βελτιώσουν μακροπρόθεσμα την υγεία μας. Τα φρούτα αποτελούν καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, που είναι απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Τα...

Σωστή στάση του σώματος  Η πλάτη να είναι ίσια, οι ώμοι πίσω και η οθόνη να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με τα μάτια σας. Οι καρποί όταν γίνεται χρήση του πληκτρολογίου δεν θα πρέπει να ακουμπούν στο τραπέζι, στο πληκτρολόγιο ή στην βάση του ποντικιού. Τα γόνατά σας...